بهترين روش های‌ لاغري

ايسنا: بهترين راه لاغري سريع، افزايش تعداد وعده‌هاي غذايي است.
دکتر پروانه رحيمي مقدم، فارماکولوژي دانشگاه علوم پزشکي ايران، گفت : اضافه کردن وعده هاي غذايي از 3 به 5 وعده باعث بالا رفتن سوخت و ساز مي شود و بهترين روش لاغري سريع افزايش وعده هاي طولاني مدت با جويدن طولاني غذا است.
وي تصريح کرد : در 5 وعده غذايي از مواد غذايي کم حجم استفاده کنيم و به صورت طولاني آنها را بجويم.
وي حذف يک وعده غذايي مانند صبحانه يا ناهار را باعث چاقي دانست و گفت: حذف وعده‌هاي قبل از ساعت 6 بعدازظهر سوخت و ساز بدن را کم مي‌کند و نه تنها لاغري به دنبال ندارد بلکه باعث چاقي نيز مي شود.

دکتر رحيمي مقدم افزود : افرادي که مايل به حذف يکي از وعده‌هاي غذايي خود هستند بهتر است در ساعاتي که بدن سوخت و ساز خود را پايين مي آورد اين کار را انجام دهند، يعني در ساعات قبل از 6 بعد از ظهر وعده‌هاي غذايي خود را افزايش دهيم. 

خدمات و محصولات صنعتی

 الکتروپمپ

 

 

 

سلامت و زیبایی
پایگاه خبری زیست آنلاین
خدمات شنوایی سنجی