رژیم کانادایی ۱۵ روزه سریعترین رژیم لاغری

 رژيم کانادايي ?? روزه ، رژيم لاغري سريع : رژيم کانادايي يا رژيم ?? روزه از سريع ترين رژيم هاي غذايي لاغري در کاهش وزن در دنيا است . چرا که با اجراي اين رژيم لاغري بين ? تا ?? کيلو وزن و بين ?? تا ?? سانت سايز کم خواهيد کرد . رژيم لاغري کانادايي يا رژيم ?? روزه بايد بدون کوچکترين تغييري انجام شود و اگر حتي يه آب نبات خورديد رژم لاغري را قطع کرده و دو ماه بعد آن را شروع کنيد .

رژيم لاغري کانادايي (موفق باشي)
رژيم لاغري کانادايي (موفق باشي)
برنامه رژيم لاغري کانادايي ?? روزه :
روز اول رژيم لاغري

صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند
ناهار : ? عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + ? عدد گوجه فرنگي
شام : ??? گرم گوشت پخته يا کبابي + کاهو + آب ليمو ترش

روز دوم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند
ناهار : ?? ورق کالباس مرغ + يک ليوان ماست کم چرب
شام : ??? گرم گوشت کبابي يا پخته +کاهو + آب ليمو ترش

روز سوم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان چاي + ? عدد خرما
ناهار : نصف سينه مرغ پخته يا کبابي + کاهو بدون آبليمو
شام : سالاد ، کرفس+کلم +گوجه فرنگي+ سس آبليمو

روز چهارم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه +يک حبه قند + يک ورق نان تست
ناهار : يک ليتر آبميوه ترجيحا آب سيب يا هويج + يک ليوان ماست کم چرب
شام : ? عدد تخم مرغ آب پز + هويج پخته رنده شده + ??? گرم پنير رژيمي يا کم نمک

روز پنجم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند + يک ورق نان تست
ناهار : يک عدد ماهي پخته يا کبابي کامل + يک قاشق چايخوري کره + آبليمو
شام : نصف سينه مرغ + کاهو + آبليمو + روغن زيتون

روز ششم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان چاي + ? عدد خرما
ناهار : ?? ورق کالباس مرغ + يک فنجان ماست کم چرب
شام : نصف سينه مرغ + کاهو + آبليمو + روغن زيتون

روز هفتم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند + يک ورق نان تست
ناهار : ? عدد تخم مرغ سفت آب پز + يک ورق کالباس + کاهو
شام : سالاد کلم +گوجه فرنگي+ سس آبليمو + يک عدد ميوه

روز هشتم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند
ناهار : نصف سينه مرغ پخته يا کبابي + کاهو + آبليمو
شام : ??? گرم گوشت کبابي يا پخته +کاهو + آبليمو + يک عدد ميوه

روز نهم رژيم لاغري
صبحانه : يک ليوان شير
ناهار : نصف سينه مرغ پخته يا کبابي + کاهو + آبليمو
شام : سالاد کاهو + خيار +گوجه فرنگي+ سس آبليمو + يک عدد ميوه

روز دهم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند + يک ورق نان تست
ناهار : يک ليتر آبميوه ترجيحا آب سيب يا هويج + يک ليوان ماست کم چرب
شام : يک عدد تخم مرغ آب پز + يک هويج پخته شده + ??? گرم پنير رژيمي يا کم نمک

روز يازدهم رژيم لاغري
صبحانه : يک فنجان قهوه + يک حبه قند + يک ورق نان تست
ناهار : يک عدد ماهي پخته يا کبابي کامل + يک قاشق چايخوري کره + آبليمو
شام : نصف سينه مرغ + کاهو وکرفس

روز دوازدهم رژيم لاغري
صبحانه : يک ليوان چاي + ? عدد خرما
ناهار : ? عدد تخم مرغ سفت آب پز + يک هويج پخته شده
شام : نصف سينه مرغ + کاهو وکرفس

خدمات و محصولات صنعتی

 الکتروپمپ

 

 

 

سلامت و زیبایی
پایگاه خبری زیست آنلاین